Jak skutecznie walczyć z rozstępami, w ciąży i nie tylko

Dziś o tym jak walczyć z rozstępami, tanio a skutecznie, oraz kilka sprostowań na ich temat ze strony kosmetologa, byście w przyszłości nie czuły się zagubione w temacie i nie dawały się nabrać na obiecanki wielkich firm kosmetycznych.
W internecie aż roi się od przedziwnych teorii na temat rozstępów i metod im zapobiegania. Większość z nas (głównie wśród świeżo upieczonych mam) sięga po nie gdy jest już po sprawie, spora grupa jednak, zwłaszcza kobiet w ciąży, decyduje się przeciwdziałać zmianom zanim się pojawią. 
Mam nadzieję że tym  wpisem wyjaśnię Wam wszystkie zawiłości i zachęcę do zainteresowania się tematem zanim pojawią się jago przykre skutki.
 .
jak radzic sobie z rozstepami

Czym są rozstępy?

By skutecznie walczyć z rozstępami musimy wiedzieć z czym mamy do czynienia- rozstępy to rodzaj blizny.
Są w życiu człowieka, a zwłaszcza kobiety, takie etapy kiedy nasze wymiary ulegają gwałtownym zmianom. Rośniemy, tyjemy, zmieniamy proporcje lub tworzymy miejsce dla małego lokatora.
Jeśli w takich chwilach nasza skóra jest nieelastyczna (na skutek działania hormonów, chorób czy choćby braku odpowiedniego odżywienia i nawilżenia) jest podatna na uszkodzenia. Niedelikatnie mówiąc może się po prostu „naderwać”, jak materiał. Chyba każdy może to sobie wyobrazić. Materiał elastyczny rozciągnie się, nieelastyczny.. No właśnie. Miejsca takich „naderwań” są szybko reperowane przez organizm, by nie powstała otwarta rana. Jednak materiał naprawczy znacznie różni się od normalnej skory. Jego komórki nie namnażają się, nie jest wiec w stanie się odbudować.
Na nic smarowanie, peelingowanie i inne pobudzanie. Rozstęp w przciwieństwie do zdrowej skóry nie „żyje” i nie ma środków/funkcji/możliwości do tego by się naprawić. Nie wierzcie więc zapewnieniom na kremach na rozstępy (prędzej przeciw rozstępom), że zniwelują defekt. Większość zabiegów kosmetycznych również nie przyniesie oczekiwanego efektu. W zasadzie jedynym ratunkiem na taki w pełni uformowany rozstęp jest bolesna i długotrwała kuracja laserem.
Gdy blizna dopiero się tworzy- jest czerwona, świeża- możemy podratować sytuacje odpowiednią pielęgnacją lub zabiegami. Warto robić wszystko by jej obszar się nie powiększał. Maleńkie rozstępy są ledwo widoczne, niczym srebrne niteczki na skórze, warto więc nie załamywać rąk gdy dostrzeżemy pierwsze objawy, a jak najprędzej ruszyć skórze na ratunek. Jeśli zaniedbamy sytuację może nas przywitać spore wyżłobienie wyraźnie odznaczające się na ciele. Warto więc być świadomym i zawalczyć o piękna skórę kiedy jeszcze mamy czas!
Jak? Jakie drogie specyfiki wybrać? Kogo słuchać?

Jak skutecznie walczyć z rozstępami?

Aby działać mądrze trzeba pewną mądrość posiąść. Dlatego nie ograniczyłam tego wpisu do 3 linijek w stylu „smaruj się tym i tym”. Wy wiecie już czym jest nasz wróg i w jakich sytuacjach należy się go obawiać.
Skóra jak ten rwący się materiał, w największym niebezpieczeństwie jest gdy: (grupa ryzyka)
1. Jest nieelastyczna
2. Jest w kiepskiej kondycji
3. Jest delikatna, słaba
4. Rozciągnięcie jest bardzo ale to bardzo silne

Predyspozycje genetyczne to nie wszystko.

Jak się do tego mają predyspozycje genetyczne o których tak głośno w tym temacie?
Skóra, każdej z nas, jest ze swej natury cieńsza lub grubsza, bardziej sucha lub tłusta, elastyczna lub mniej. Widzimy to choćby po naszych twarzach. Jedna z nas będzie potrzebowała arsenału pomocników zabiegowo-kosmetycznych inna może na wszystko machnąć ręką bo tak ją matka natura obdarowała. Nie bez znaczenia są też hormony, które mogą odjąć lub dodać skórze elastyczności czy nawilżenia. To wszystko właśnie nasze predyspozycje genetyczne. Nie znaczy to jednak, że skoro Twoja mama i babcia mają po ciąży blizny to i Ty je „odziedziczysz”, na szczęście bardzo wiele jest w Twoich rekach. W dzisiejszych czasach mamy do dyspozycji masę rozwiązań kosmetycznych (i nie tylko), którymi możemy wpłynąć na kondycję skóry!

1. Nawilżenie

Nawilżaj skore od wewnątrz. Wyrób w sobie nawyk wypijania szklanki wody przed każdym posiłkiem i zabierania jej wszędzie ze sobą.
Jeśli nie wierzysz w jej moc obejrzyj na internecie filmiki o tym jak codzienne picie wody potrafi odmienić w ciągu kilku tygodni kobiecą twarz!
Nawilżenie organizmu wpłynie tez pozytywnie na Twoje samopoczucie, wygląd włosów i skory oraz ogólny poziom energii. W ciąży- bardzo przydatne 😉

 Przeciwdziałaj utracie wody ze skóry na zewnątrz.

Smaruj ciało od razu po wyjściu z pod prysznica, bardzo ważne jest by nie czekać aż skóra wyschnie (wyparowanej wody nie ma już po co zatrzymywać), przetrzyj tylko ciało ręcznikiem by zebrać wodę z powierzchni i natychmiast nałóż kosmetyk. Ja dodatkowo robię to w kolejności od najważniejszych dla mnie partii do najmniej ważnych- zaczynając od twarzy, przez brzuch, biust, plecy i uda a na rekach i nogach kończąc. Jeśli po nałożeniu kosmetyku czujesz suchość nałóż kolejna warstwę lub zmień specyfik na coś intensywniej nawilżającego. Niepokojącym objawem jest też swędzenie skóry. Swędzi najczęściej to co się goi. Jeśli się goi, to może oznaczać mikrouszkodzenia spowodowane przesuszeniem i rozciąganiem. Zadbaj więc wyjątkowo o te miejsca w ciąży, w których skóra swędzi.
Mocne detergenty usuwają z powierzchni ciała naszą naturalną warstwę hydrolipidową, która chroni nas przed utratą wody. Do mycia wystarczy klasyczny Dove, lub delikatne mydło do higieny intymnej, ale jeśli czujesz wyjątkową suchość możesz użyć też specjalnych kosmetyków dla skór atopowych np. Emolium.
Warto również pamiętać, że gorąca kąpiel znacznie przyspiesza odparowywanie wody ze skóry, chłodna natomiast dodatkowo ją ujędrnia.

Skuteczne kosmetyki

Jeśli chodzi o kosmetyki- wszystko zależy od Twoich potrzeb i upodobań. Jeśli nie masz uprzedzeń spróbuj naturalnego masła shea. Jest gęste ale na prawdę skuteczne, nie zawiera żadnej chemii i jest tańsze niż myślisz. Można kupić je na stronach i w drogeriach z półproduktach kosmetycznymi. W Krakowie np. w Pigmencie. Masło ujędrni i odżywi skórę, będzie także chronić jej stopień nawilżenia. 
Kolejnym fajnym i niedrogim produktem, którego osobiście używam, jest masło kakaowe firmy Ziaja (do tego pięknie pachnie).
Jeśli nie masz nic przeciwko takiej konsystencji z zasady wybieraj raczej masła niż kremy- działają dłużej. Kremy dla skór atopowych również doskonale się sprawdzą, ale ich cena jest zazwyczaj nieco wyższa. Dobrym, choć nieco uboższym produktem będą też naturalne olejki, jeśli nie masz wymagającej cery, możesz śmiało po nie sięgnąć np. olej ze słodkich migdałów dostępny zwykle w hipermarketach.
Dobrze nawilżona skóra jest znacznie bardziej elastyczna, a więc może skuteczniej walczyć z rozstępami
 .

3. Odżywianie

Skóra to tylko jeden z elementów naszego ciała, by wiedzieć co na nią działa wystarczy nabrać nieco dystansu. Co działa odżywczo na nasz organizm? Odpowiednia dieta. Można zaobserwować ogromną zmianę w strukturze skóry, włosów czy paznokci, gdy pacjent odmienia swój styl żywienia. Jeśli Twoja skóra nie wygląda zdrowo zbadaj się i dowiedz czy nie brakuje Ci jakiś mikroelementów, duże znaczenie będzie też miała podaż witamin z grupy B (w aptekach można kupić suplementy zawierające cały zestaw tych witamin w odpowiednich dawkach, warunkiem ich działania jest jednak regularność przyjmowania!). Śmieciowe jedzenie wprowadza natomiast mnóstwo toksycznych substancji do naszego ciała, krwiobiegu, a więc i skóry. „Przytruta” skóra gorzej funkcjonuje. To, podobnie jak stopień nawilżenia organizmu, niezwykle mocno rzutuje na kondycję naszej skóry. Warto zamienić choć jedną niezdrową przekąskę na zdrową- jeśli nie dla szeroko pojętego zdrowia, to chociaż dla pięknej skóry.

Drugim elementem są „ćwiczenia”. Tak jak dobre ukrwienie czy nawet przekrwienie mięśni dostarcza im niezbędnego tlenu i witamin, tak przekrwienie skóry najskuteczniej odżywia ją od wewnątrz. To jak dodatkowa dawka witamin. Przekrwienie można uzyskać stosując specjalne gąbki/ rękawice do kąpieli (ja jestem zwolennikiem najtańszej gąbki z biedronki za 2zł- działa tak samo jak drogeryjna rękawica za 29zł). Peelingi, są delikatniejszą i droższą alternatywą dla tego typu zabiegów. Możemy także wykorzystać szorstki ręcznik do masażu już po kąpieli, lub najzwyklejszą (tak nie żartuję) szczotkę do włosów. Możesz masować się nią po posmarowaniu ciała kosmetykami, te dotrą głębiej, a stymulowana skóra dodatkowo odżywi się od wewnątrz. Pomaga to nie tylko w przeciwdziałaniu rozstępom ale także redukuje cellulit. Tylko nie licz na masaż raz w tygodniu, by sposób zadziałał gąbka wchodzi od dziś obowiązkowo w każdorazowy seans kąpielowy! Na początku może Cię drapać, ale jest to kwestia nawyku i przyzwyczajenia. Ja dziś nie mogę się bez niej obejść
To na prawdę nie drogie i proste do wprowadzenia sposoby na lepszą kondycję Twojej skóry.

 

4. Hormony i choroby

Hormony niestety mogą obniżać wytrzymałość skóry, podobnie jak choroby. Dbaj więc o stan swojego zdrowia i bądź dla siebie wyjątkowo troskliwa w okresach zmian hormonalnych, gdy skóra może być bardziej delikatna czy osłabiona. Sięgaj wtedy po dodatkowe witaminy i pilnuj się regularnej pielęgnacji. Jeśli masz na jej temat zapamiętać tylko jedną informację, wiedz że siła środków odżywczych nie ma większego znaczenia w porównaniu do regularności ich stosowania.

 

5. Kontrola wagi i warunków zmiany kształtów

Im silniejsze i szybsze rozciąganie tym trudniej nad nim zapanować procesom naprawczym żywego organizmu. O wartościach estetycznych kontrolowania swojej wagi chyba nie muszę się rozpisywać. Jeśli biust szybko się powiększa zadbaj o odpowiednią bieliznę (w nocy również) by ograniczyć rozciąganie się skóry pod wpływem ciężaru tkanek. Odpowiednio dobrany przez brafitterkę biustonosz na dzień i np. sportowy na noc, do tego na pewien czas unikanie biegania czy skakania (chyba, że stanik trzyma na prawdę mocno i nie czujesz przy tych czynnościach żadnego dyskomfortu)

ciąża

W czasie ciąży, gdy z góry wiemy, że nasz obwód sporo się powiększy postawmy na możliwie jak najlepsze przygotowanie skóry. Kosmetyki i odpowiednie odżywianie warto zacząć już od pierwszego momentu gdy dowiemy się o ciąży.
Nie czekaj aż brzuszek zacznie rosnąć. Wtedy musisz już być na to gotowa i pracować na ten najtrudniejszy, końcowy etap trzeciego trymestru, gdy przyrost będzie widoczny niemal z dnia na dzień. Dmuchać na zimno można również unikając produktów dodatkowo wzdymających (potrafią dodać nawet kilka cm do Twojego obwodu!).

Przeciwdziałanie rozstępom to też dobry powód by nie folgować sobie w czasie ciąży ze słodyczami. Nie tylko przyspieszą przyrost wagi, ale chemia w nich zawarta będzie też widoczna w kondycji skóry.

 

Podsumowanie

Wiedząc to wszystko warto od razu zrobić sobie rachunek sumienia i zastanowić się, który element najbardziej u nas kuleje i wymaga największej zmiany. To właśnie ta zmiana przyniesie największe efekty.

  • Czy pijesz wystarczająco dużo płynów? Może warto od dziś zaczynać dzień od szklanki wody? Dla zdrowia i urody.
  • Jak zdrowo się odżywiasz, czy dostarczasz sobie świeżych owoców i warzyw bogatych w niezbędne witaminy
  • Czy dbasz o ogólną kondycję swojego organizmu?
  • Jeśli myjesz i wycierasz się mięciutkimi tworzywami, może warto przestawić się na gąbkę antycellulitową?
  • Czy fundujesz swojej skórze regularny masaż? (dłońmi / szczotką)
  • Na ile dbasz o swoje zdrowie, nie chorujesz, Twoje hormony są w normie?
  • Czy nosisz odpowiednią bieliznę, zwracasz uwagę na wahania swojej wagi?

Oczywiście wprowadzanie w życie wszystkich zmian nie jest konieczne dla większości kobiet. Jeśli jednak wiesz, że znajdujesz się w grupie ryzyka warto przemyśleć kilka kwestii. Im większe zagrożenie tym mocniej powinnyśmy się postarać. W tym przypadku najlepiej nie dopuścić do konsekwencji własnej niesubordynacji czy lenistwa, by potem je sobie wyrzucać i żałować. Konsekwencje są nieestetyczne i na całe życie lub kosztowne. Znacznie łatwiej walczyć z rozstępami niż je leczyć.

Dodaj komentarz